Comment faire des économies sur les courses : 10 astuces efficaces pour réduire votre budget
Saviez-vous que les Français dépensent en moyenne 324 euros par mois en courses alimentaires ? (source Insee)
Voici comment faire ses courses moins cher ! tout en conservant une alimentation saine et équilibrée.
Nous vous dévoilerons des astuces pour faire des économies sur les courses tout en optimisant vos achats.
1. Préparer ses courses intelligemment
Pour faire des économies sur les courses , la préparation est essentielle.
Faire une liste de courses :
Planifier vos besoins est la clé pour éviter les achats impulsifs et bien gérer son budget courses :
✔️ Faites l’inventaire de votre frigo et de vos placards
✔️ Établissez un menu hebdomadaire
✔️ Notez uniquement les produits indispensables
✔️ Respectez votre liste pour éviter les tentations
Définir un budget
Définissez à l’avance un budget courses adapté à vos besoins pour mieux maîtriser vos dépenses.
Comparer les prix
Utilisez des applications et sites de comparaison pour repérer les meilleures offres, certains magasins proposent également des réductions supplémentaires sur leurs applications mobiles, c’est un moyen de faire ses courses moins cher.
2. Où et quand faire ses courses pour payer moins cher ?
Privilégier les magasins discount
Les enseignes comme Lidl, Aldi ou Netto proposent des produits moins chers comparés aux supermarchés classiques.
Suivez les promotions et les soldes
Surveillez les catalogues promotionnels et achetez en quantité raisonnable lorsque les prix sont attractifs, attention à ne pas surstocker des produits périssables.
Faire ses courses en fin de journée
Certains magasins bradent les produits frais avant la fermeture pour éviter le gaspillage, c’est une excellente occasion de faire des économies sur vos courses.
3. Adopter les bonnes habitudes de consommation pour réduire son budget courses
Privilégier les marques distributeurs
Les produits de marques distributeurs sont souvent de qualité similaire aux grandes marques, mais jusqu’à 30 % moins chers.
Acheter en vrac
Acheter en vrac permet d’éviter le coût des emballages et de ne prendre que la quantité nécessaire. Résultat : moins de gaspillage alimentaire et plus d’économies !
Opter pour les produits de saison
Les fruits et légumes de saison sont plus abordables et plus savoureux, renseignez-vous sur les cycles de production et achetez intelligemment.
4. Adopter de nouvelles habitudes alimentaires
Cuisiner maison
Les plats préparés sont souvent plus coûteux et moins sains que les repas faits maison, cuisiner à la maison permet de faire des économies sur les courses et manger sainement.
Réduire la viande et les produits transformés
Variez les aliments, par exemple (lentilles, pois chiches, haricots rouges) sont une excellente alternative à la viande et coutent moins cher, ils apportent également de nombreux nutriments essentiels.
Règle essentielle: évitez le gaspillage alimentaire
Évitez le gaspillage alimentaire en planifiant vos repas pour utiliser les ingrédients avant leur date de péremption. Conservez-les correctement et pensez à recycler les restes en de nouvelles recettes savoureuses.
5. Utiliser des techniques d’achat intelligentes
Profiter des cartes de fidélité
La plupart des enseignes proposent des cartes de fidélité, des réductions et des bons d’achat, ça aide à économiser des euros sur votre ticket de caisse.
Utiliser des applications de cashback
Des applications comme iGraal ou Shopmium remboursent une partie de vos achats, pensez à scanner vos tickets de caisse pour maximiser vos gains.
Acheter en gros : une astuce efficace pour les produits non périssables
Les produits comme le riz, les pâtes ou les conserves reviennent moins chers en grande quantité. Organisez-vous pour stocker ces produits de manière optimale.
6. Explorer des alternatives aux supermarchés
Se rendre sur les marchés locaux
Les marchés offrent souvent des produits frais à des prix attractifs, surtout en fin de marché lorsque les vendeurs bradent leurs produits.
Acheter en coopérative ou AMAP
Achetez chez le réseau AMAP (Associations pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne) ils proposent des paniers de produits frais directement chez les producteurs à des tarifs très avantageux.
En planifiant vos achats, en choisissant les bons produits et en adoptant une consommation plus responsable sans gaspillage , vous pouvez réduire vos dépenses tout en maintenant une alimentation équilibrée.
FAQ : Comment faire des économies sur les courses ?
1. Comment réduire son budget courses efficacement ?
Pour réduire votre budget courses, il est essentiel de planifier vos achats, de comparer les prix, et d’acheter intelligemment. Faire une liste de courses, privilégier les promotions et éviter les achats impulsifs sont des stratégies clés.
2. Pourquoi faire une liste de courses est-il important ?
Une liste de courses permet d’éviter les achats inutiles et de se concentrer sur l’essentiel. Cela aide à respecter son budget et à limiter le gaspillage alimentaire.
3. Quels aliments privilégier pour dépenser moins ?
Les produits de saison, les marques distributeurs et les achats en vrac sont de bonnes options. Les légumineuses comme les lentilles et pois chiches sont économiques et nutritives.
4. Faut-il acheter en gros pour économiser ?
Oui, pour les produits non périssables comme le riz, les pâtes et les conserves, l’achat en gros est plus rentable. Il est cependant important d’avoir un espace de stockage suffisant.
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